Health And Beauty

  

 সকালে পানি পান উপকারিতা

 আমরা জানি, পানির অপর নাম জীবন। প্রত্যেক জীবের বেঁচে থাকার জন্য পানি গ্রহণ অত্যাবশ্যক।যখন আমরা ক্লান্ত বা তৃষ্ণার্ত হই তৎক্ষণাৎ এক গ্লাস পানি খুঁজি। এতে আমাদের ক্লান্তি দূর হই এবং শরীর সজীবতা ফিরে পাই। এছাড়াও পানি আমাদের শরীরের বর্জ্য বের হতে, শরীরের তাপমাত্রা রক্ষায়, সংবেদনশীল টিস্যু সুরক্ষাসহ বহু কারণে পানি দরকার।

আমরা কি জানি,সকালে খালি পেটে পানি পান করলে কী ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা মেলে?

তাহলে জেনে নিইঃ-

• শরীরের ক্যালোরি চর্বিতে আটকে না থেকে বার্ন হয়ে যাওয়াকে মেটাবোলিজম বলে। খালি পেটে ৫০০ মিলি পানি পান করলে মেটাবোলিজমের হার অনেকটাই কমে যাবে।  
• সকালে উঠেই পানি পান করুন এতে শরীরের ক্ষতিকর বর্জ্য বেরিয়ে যাবে।
• বদহজমের বা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থাকলে উপকার পাবেন।
• পানিশূন্যতার কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। সকাল সকাল পর্যাপ্ত পানি পান করলে মাথা ব্যথা হবে না।
• খালি পেটে পানি পানে পেট সহজে  পরিষ্কার হয়।

• ত্বক সজীব ও সুন্দর থাকে।
• সকাল সকাল পানি পান নতুন রক্তকোষ এবং মাসল সেল জন্মানোর প্রক্রিয়াকে সাহায্য
• খালি পেটে পানি পান করার ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
• সকালে খালি পেটে পানি পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এতে ব্রণ কমে।
• শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে